ايقاظ الكسل_ نصائح لبناء التحفيز _حكايات ميرا سأعترف بذلك في بعض الأحيان أشعر بالتدريج مثل الكسل. أحيانا أتدفق تدريجيا مثل الكسل. كان الجو دافئا هذا الصيف ورطبا ولزجا أيضا. أضف إلى ذلك سحب Covid ، وابل الأخبار المحزنة الذي لا حدود له. كل هذا أصبح دعوة مغر بالنسبة لي لخطوة عاد, تدريجيا إلى أسفل, واتخاذ مقعد أسفل بهدوء لبعض الوقت بطريقة. لا فهم جميلة ما يجب القيام به ، والآن لم يعد فهم جميلة ما أقول. استسلمت لسكون. لذا ، بخلاف الضروريات اليومية ، بالتزامن مع لوحاتي مع العملاء ، كنت خارج الشبكة تماما.
الآن ، مع اقتراب الخريف ، يصل نسيم منعش إلى الماضي الجمود في ذهني. وأنا واضح.
حان الوقت لإثارة الكسل.
ما أعرفه ، هو أنه حتى لو شعرت أنه من غير الممكن النقل إلى الأمام ، فهناك مسائل سنحصل على الكرة المثل مرة أخرى.
ما لاحظته مع نفسي ، وموكلي ، هو أن الحصول على القبض بانتظام يبدأ offevolved مع المقاومة. مقاومة التغيير. مقاومة عدم اليقين. مقاومة الألم. وكلما كنا نعيش في مقاومة ، كلما كان من المرجح أن نتمكن من الانتقال إلى الجمود. ونحن يمكن أن تعتاد على ذلك ، فمن دافئ. وبعد مرور بعض الوقت ، من السلس إهمال ما نقاومهداخل الموقع الأول.
المقاومة هي نوع من صفقة ضخمة من الدهون التي تخيفنا في البقاء عالقين. صفقة حزمة الفكرة التي تتلقى أكبر وقوة إضافية مع مرور الوقت. لأن هذه الصفقة فكرة حزمة يبدو ضخمة جدا وغير عملي ، فإنه يشعر من الصعب جدا لمعالجة. لذلك ، هو مجموعة كبيرة أقل صعوبة لمجرد العيش اشتعلت. ثم الانتظار ، والانتظار ، والانتظار... للتحفيز.
و, حالات إضافية مما كنت أريد أن أعترف, أنا أدرك أن الدافع ليس في كثير من الأحيان, إذا من أي وقت مضى, يسقط في حضني. في الواقع ، فإن التطلع إلى التحفيز يخلق عادة بعض الإحباط الإضافي عن بعد من الدافع الحقيقي.
قال هذا ، الدافع هو بصدق الآن لم يعد من الصعب خيالي العثور عليها. هذا يرجع إلى حقيقة أنه لوحظ بانتظام على الجانب البديل من العمل. في بعض الأحيان ببساطة خطوة واحدة سوف تساعد على بناء زخم ولكن البعض الآخر ، وبعض خطوة أخرى. ينتهي هذا الزخم في الحث على الحفاظ على الذهاب. يمكن أن تشمل هذه الخطوات شيئا من خطة عمل أو فقرة على صفحة أو تعريف مشروع أو رسم تخطيطي أولي. والغرض هنا ، هو أن تبدأ شيئا ، حتى في حين كنت لا تشعر تتأثر ، لخطوة خطوة بناء الزخم ، والدافع.
قد لا تكون هذه أخبار جديدة. ولكن في بعض الأحيان نحن (أنا) تريد أن تولي اهتماما مرة أخرى ، ومرة أخرى.
وهنا بعض التوصيات لبناء الزخم والدافع. خلال مثل هذه الحالات ، أريد الحفاظ على هذه القائمة في متناول يدي:
تغيير الروتين المنومة. قم بتضمين مكونات جديدة ، أو لا تؤكل في كثير من الأحيان ، على نظامك الغذائي. خذ نزهة في اتجاه غير عادي للغاية. إضافة طقوس ومجموعة في روتين الليل الخاص بك. إجراء اتصال اجتماعي جديد. من خلال القيام بأمور جديدة ، ستساعد في تقليل مقاومة عدم اليقين وعدم الإلمام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ذلك في دفع عقلك ، مما يجعل توليد أفكار جديدة أقل صعوبة.
توقظ المواهب المخفية. الانخراط في الرياضة متعة بالنسبة لك للاستيقاظ مكونات نفسك التي يمكن أن سقطت نائما. أعتقد عاد إلى ما كنت العزيزة على القيام به كطفل ، وأود أن تفعل مرة أخرى. ابدأ بحركات صغيرة قابلة للتحقيق للدخول إلى هذا الموقع بداخلك. جرب الرياضة داخل الموسيقى أو الفن أو الأدب أو الملاحقات الجسدية أو الروحانية لإثارة تدفقك المبتكر. صحوة المواهب الخفية الخاصة بك ، مع الصبر ، والقبول ، وسوف تساعدك على الشعور اضافية على قيد الحياة ، حريصة ، وتتأثر لنقل المقبلة.
كسر الرغبات إلى مهام صغيرة جدا ، وكتابتها. هذا سوف يساعدك على الهروب من المقاومة المبنية لرغبات ضخمة ، غير ممكنة-الشعور. التمتع يشعر من الفذ كما كنت نلقي نظرة على المسائل قبالة قائمتك. وهذا الشعور من الفذ يساعدك على بناء الزخم والدافع للقيام اضافية.
الحصول على دافئ مع الألم. الانتقال من الربع عزاء الخاص بك على الاطلاق طريقة قد تشعر بعدم الارتياح. وهذا على ما يرام. يمكننا التعامل مع الألم. إنه مؤقت. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التحول إلى الجانب البديل من الألم يبدو رائعا!
الاعتراف بإنجازاتك ، بغض النظر عن كيف " صغيرة."عندما يكون لدينا أكثر فعالية وقتا طيبا أكبر إنجازاتنا ، ونحن خفض قيمة ما يلزم للوصول إلى هناك. البقاء تتأثر مع المعونة من استخدام الاعتراف التقدم المحرز الخاص بك ، خطوة مع المعونة من استخدام الخطوة ، جنبا إلى جنب مع الطريقة الخاصة بك لتحقيق الغرض الخاص بك. عندما نكون على علم بالتقدم الذي أحرزناه ، فإن رغباتنا تستشعر الكثير من الوصول إليها.
إعطاء شكل نفسك كافية. سوف يساعدك الهيكل على دمج وإدراك جهودك. العثور على الشكل المناسب ، وذلك أساسا في حال كنت دليلا ضد الشكل ، من المهم. قد يشير هذا إلى جدول أعمال يناسب أسلوبك، أو نوع قليل من الإعداد المبتكر على مساحة العمل الخاصة بك. سوف يساعدك التنظيم والشكل على توضيح ما يصلح وما تريد. و, قراءة يغذي الدافع
اظهر يكون الدين على الطريقة المبتكرة الخاصة جدا للمساعدة في تقديم لكم قدما. مبتكرة بطريقة تدعو تفانيكم إلى اتخاذ إجراءات ، وعرض ما يصل مرة أخرى ومرة أخرى ومرة أخرى.
على الرغم من أنني لم تشمل ذلك في القائمة ، EFT التنصت هو وسيلة فعالة لإطلاق القلق والمقاومة التي لا تزال لنا اشتعلت. وبالإضافة إلى ذلك ، والتنصت يسمح وظيفة العقل قوية ، والمزاج تقدما ، وتدفق مبتكرة أفضل. كل هذه ، بالطبع ، مهمة للحركة المستقبلية.
متمنيا لكم السلام والرفاهية.