كيف تصنع التغير ( تجربة ايجابية) حكايات ميرا ما هو الشعور الذي تحصل عليه أثناء التفكير في إجراء بديل؟
إذا كان في اللوحات, ردكم قد تريد أن تكون " هنا نتحرك مرة أخرى!", "يبدو أننا ببساطة تعديل هذا!"،"يجب أن يكون هذا هو المذاق الجديد لليوم" ، والكثير من العقل الأكبر من الكفر أو الاستعداد لما تذكره "الاستقرار".
اعتمادا على المواقف الخاصة بك في المنزل ، البديل قد ترغب في الظهور ليس في كثير من الأحيان ، أو في كثير من الأحيان. إذا كان ببساطة منكم (أو ربما ببساطة لك!) المناوبين قد أيضا بالإضافة إلى ذلك لا تأتي في كثير من الأحيان أو تظهر في الرسوم التي تملي. إذا كنت قد حصلت على طفل صغير ، أو العديد من الشباب ، هل يمكن أن الرهان أن البديل هو ثابت لأسرتك. إذا كنت دائرة خاصة من أقارب المنتج من الشباب من الأسر أو أكبر ، حزام حزام الأمان الخاص بك على! أنت في الرحلة المشار إليها باسم "السفينة الدوارة للتغيير"!
انا ذاهب الى نسبة معك العديد من المسائل التي يمكن القيام به للمساعدة في تخفيف التأثير الذي يمكن أن يكون بديل ثابت ومفاجئ عليك. لماذا هذا أمر بالغ الأهمية؟ مجرد افتراض أن البديل يفترض بعض الشيء لطيفة لك. النظر في كيف يمكن أن يكون لها تأثير على درجة سلالة الخاص بك وأيضا لك اللياقة البدنية الفكرية والجسدية. إذا كان الحد من درجة الإجهاد وتزايد اللياقة البدنية الفكرية والجسدية أمر بالغ الأهمية بالنسبة لك ، يرجى دراسة على.
أولا ، النظر في كيفية أسباب بديلة لك سلالة. عندما تتذكر ذلك ، تجد أن هناك معنى ، أو انتماء ، أو رابط ، أو سبب أو مرساة ، التي قدمتها إلى بديل. انها تماما مثل المعادلة الرياضية ؛ إذا حدث هذا ، ثم وهذا هو النتيجة. "إذا لم تتحرك الأمور كما أتعمد ، فليس هناك أي شيء صحيح."إذا تم تعطيل عنصر واحد في خطتي ، ثم لا يعمل أي شيء بهاداخل تخفيف الخطة."إنه مثل القول ،" الطريقة التي أتعمد بها بالفعل ، إنها الطريقة الأكثر فائدة التي ستذهب بها إلى اللوحات."في اللوحات ، قد يكون بعض شيء من هذا القبيل ؛ "إذا كانت تتناوب ذلك, ثم سوف تحتاج إلى اللوحات أصعب.""عندما جعل هذا البديل ، فإنه الأسلوب _________."هل تكتشف الانتماء الذي نقوم به بشكل عام مع البديل؟ لماذا نجعل هذا الانتماء? فيما يلي بعض الدوافع التي وجدتها بالفعل:
1. اكتشافها رد فعل. بصفتنا صغارا ، شاهدنا سلوكيات ومواقف والدينا. إذا لاحظنا لهم تأتي لتكون بخيبة أمل بسبب حقيقة الأمور لم تتحرك لأنها متعمدة ، اكتشفنا أن كرد فعل مناسب لبديل.
2. اكتشافها الانتماء. كان لدينا عدة مرات ، وربما حتى مجرد وقت واحد مقلق ، حيث دفع البديل بعض الشيء تظهر أننا تصنيفها على أنها "سيئة" ، "الرهيبة" ، "غير مقبول" ، أو عدد قليل من مصطلح مختلف. باستخدام عبارة "إذا-ثم" ، جعلت الخلايا العصبية لدينا انتماء "إذا حدث هذا (بديل) ، ثم بعض الشيء "سيئة" يحدث."
3. التغيير الذي نحن شخصيا لا تثير أيضا يمكن أن تكون ذات صلة إلى الآن لم يعد يجري في التحكم. إلى الكمية التي كنت تشعر تريد أن تكون في السيطرة ، يمكنك تحديد موقع بديل محبط.
ثانيا ، تركيب التوقع الصحيح. لقد سمعت البديهية ، "العنصر الأكثر فائدة ثابت هو البديل". حتى لو كان البديل غير محسوس ، يتكون من درجة دون الذرية ، فهو ثابت في حياتنا. من خلال قبول البديل كجزء من أنماط الحياة ، فإنه يتيح لنا تجربة أنماط الحياة على أكمل وجه. في الواقع ، هنا هي البديهية أكبر:
1. ما نقاومه ، لا يزال قائما
2. ما نعطيه يذوب ويتحول
من خلال مقاومة البديل نحن في الواقع تتصلب وجعلها أقوى. هل سبق لك أن لاحظت ذلك ؟ أعتقد أسفل الظهر إلى وقت بينما كنت في الواقع قاوم بديل. يمكنك مع ذلك شعور الإجهاد والتوتر من البديل لا يمكن لك ؟ لا تعتمد على كيفية الكثير كله كنت قد حصلت على محاولة لنقل على, حلت البديل ومع ذلك لا يزال قائما. ومع ذلك ، في حال كنت تسمح البديل لتظهر وتعطى ذلك ، حتى الآن ، قد تكون على علم إطلاق سلالة والتوتر. أتعجب إذا كنت قد تكون على علم ببعض الأشياء التي تتحول ، ربما إلى شيء آخر ، وبعض الأشياء المفاجئة وبعض الأشياء التي أصبحت أعلى مما كنت تقاومه.
آخر, علم النفس الحالي, العلوم العصبية, والفلسفة الروحية التاريخية كل الأمة ما يلي: عندما يتعلم شخص ما السماح للمشاعر بالذهاب مع الانجراف من خلال الجسم; لقبول اللطيف وإطلاق الفقراء هذا في حين سيحددون السلام, سعادة, والرضا. بالإضافة إلى ذلك ، يتفقون على أن المسكن داخل الهدية يجلب بالإضافة إلى ذلك حالات وقصص لطيفة تقريبا.
وبالتالي, أنا ألهمك لتعلم كيفية إعطاء بديل بأيد مفتوحة وشريك جيد, قصص فعالة أثناء التوجه إلى المجهول. كن مثل الكثير من طفل صغير في صباح عيد الميلاد الذي يعيش مع تحسبا من الأمور المثيرة للاهتمام ولكن في المستقبل!